Yediyiniz meyvələrin tərkibindən xəbəriniz varmı? SİYAHI

Yay mövsümündə hamımızın ləzzətlə yediyimiz meyvə bostan bitkilərinin kalorisi bəzən bir şokoladdakından da çox olur. Meyvələrin neçə kalori olduğunu bilirsinizmi?

Əlbəttə, meyvələr vitamin və minerallar baxımından əvəzsizdir. Nə qədər çox meyvə yesək beynimizdəki sinir hüceyrələri bir o qədər fəal olar.

Mövsümi meyvələrin neçə kalori olduğuyla bağlı maraqlı faktları təqdim edirik.

Moruq - 100 qram = 30 kalori

Ananas - 100 q = 52 kalori

Armud - 100 q = 70 kalori

Avokado - 100 q = 167 kalori

Heyva - 100 q = 63 kalori

Böyürtkən - 100 q = 43 kalori

Çiyələk - 100 q = 26 kalori

Alma - 100 q = 60 kalori

Ərik - 1 ədəd = 8 kalori

Qreyfrut - 100 q = 41 kalori

Quru əncir - 100 q = 60 kalori

Əncir - 100 q = 40 kalori

Qarpız - 250 q = 55 kalori

Yemiş - 250 q = 65 kalori

Qaysı - 1 ədəd = 8 kalori

Albalı - 100 q = 40 kalori

Kivi - 1 ədəd = 35 kalori

Limon - 100 q = 27 kalori

Banan - 100 q = 85 kalori

Portağal - 100 q = 50 kalori

Şaftalı - 100 q = 38 kalori

Üzüm - 100 q = 67 kalori