Xəzər Xəbər

Ağciyərləri və tənəffüsü necə gücləndirək? - Koronavirus xəstələri üçün

Cəmiyyət | 12:27 • 15 Aprel 2021
Ağciyərləri və tənəffüsü necə gücləndirək? - Koronavirus xəstələri üçün

Tənəffüsü ideallaşdırmaq, xəstəlikdən sonra ağciyərləri təmizləmək, bərpa etmək, oksigenlə təmin etmək üçün bir neçə tibbi metod vardır. Bu metodlar istənilən virus, koronavirus və infeksiya keçirdikdən sonra xəstələrə kömək edə bilər.

XəzərXəbər xəbər verir ki, yoqa və tənəffüs üzrə məşqçi Dmitriy Sandul bu metodları açıqlayıb.
 
"Adətən insan nəfəs alanda bu qısa olur, nəfəs vermə isə uzundur. Əgər biz məşq etsək, məqsədli şəkildə nəfəsalmanı daha uzun etsək, ağciyərlərin tutumu artır, daha çox oksigen daxil olacaq.
 
Ən sadə metod tənəffüsü qısa müddətə saxlamaqla nəfəs almağı öyrənməkdir.
 
Bu tipdə nəfəsalma oksigenin axınını uzadır, bu zaman ağciyər və bronxların təmizlənməsi gedir, ağciyərlərdə oksigen resursu artır, keyfiyyəti yüksəlir.
 
Koronavirus xəstələri yoqada məşhur texnikanı sınaya bilər: Burundan nəfəsi maksimum uzun müddətə alıb, sakitcə ağızdan uzun müddət bir nəfəs veririk.
 
Kvadrat tənəffüs texnikasını də edə bilərsiz:
 
Nəfəs alıb 4 ə qədər sayırsız, nəfəsi verib 4ə qədər sayırsız.
 
Bu texnikanı gün ərzində 10-15 dəfə etmək lazımdır. Nəticədə ağciyərlər açılır, tənəffüs sistemi inkişaf edir.
 
Ağciyərlərin möhkəm, təmiz olması gələcək digər infeksiyalara qarşı da onları dözümlü edir. /medicina.az
© xezerxeber.az

Rubrikanın digər xəbərləri

Azərbaycanın ilk ombudsmanı
Azərbaycanın ilk ombudsmanı VƏFAT EDİB
14:10
Bu istiqamətdə əlavə qatar reysləri
Bu istiqamətdə əlavə qatar reysləri təyin edildi
10:20
Fransanın sərnişin təyyarəsi Bakıya
Fransanın sərnişin təyyarəsi Bakıya QƏZA ENİŞİ ETDİ
18:47 • 24 Aprel 2024
Azərbaycanın sabiq baş pediatrının intiharı ilə bağlı cinayət işi açıldı
Azərbaycanın sabiq baş pediatrının intiharı ilə bağlı cinayət işi açıldı
17:03 • 24 Aprel 2024
Azərbaycanın sabiq baş pediatrı İNTİHAR ETDİ
Azərbaycanın sabiq baş pediatrı İNTİHAR ETDİ FOTO
14:29 • 24 Aprel 2024
Azad edilmiş ərazilərdə
Azad edilmiş ərazilərdə ilk hərrac
13:05 • 24 Aprel 2024
Sabah 31 dərəcə isti olacaq
Sabah 31 dərəcə isti olacaq Proqnoz
12:05 • 24 Aprel 2024
Şəki və Qəbələnin qaz təchizatında
Şəki və Qəbələnin qaz təchizatında fasilə yaranacaq
09:04 • 24 Aprel 2024
Xankəndi tibb müəssisəsində ilk körpə dünyaya gəldi
Xankəndi tibb müəssisəsində ilk körpə dünyaya gəldi FOTOLAR
17:13 • 23 Aprel 2024
Azərbaycanda nikahın pozulması üçün yeni dövlət rüsumu
Azərbaycanda nikahın pozulması üçün yeni dövlət rüsumu müəyyən edilir
14:07 • 23 Aprel 2024

Xəbər lenti

Bütün xəbərlər
Gündəm
Prezident İlham Əliyev və Prezident Sadır Japarov Ağdam Cümə məscidinin bərpadan sonra açılışında iştirak ediblər FOTOLAR
14:16
Cəmiyyət
Azərbaycanın ilk ombudsmanı VƏFAT EDİB
14:10
Gündəm
Azərbaycan və Qırğızıstan prezidentləri Ağdam Konfrans Mərkəzi ilə tanış olublar
13:30
Gündəm
Azərbaycan və Qırğızıstan prezidentləri Ağdam şəhərində olublar YENİLƏNƏCƏK
13:22
Gündəm
"Azərbaycan Macarıstana təbii qaz tədarükünə başlayıb" SAHİL BABAYEV
13:19
Hadisə
Cəbrayılın Soltanlı qəsəbisinin yenidənqurma işlərinin tamamlanacağı tarix AÇIQLANDI
12:55
Gündəm
Naxçıvan Muxtar Respublikasının Baş naziri vəzifəsindən azad olunub
12:00
Gündəm
Azərbaycan və Qırğızıstan Prezidentləri Füzuli Baş planı ilə tanış olublar
11:36
Gündəm
Qarabağın bərpa işlərində iştirakla bağlı planımız noyabra qədər hazır olacaq Peter Siyarto
11:23
Gündəm
Qırğızıstan Prezidenti Füzulidə səfərdə olub FOTO
11:17
Gündəm
Azərbaycan və Qırğızıstan diasporları əməkdaşlıq edəcək
10:24
Cəmiyyət
Bu istiqamətdə əlavə qatar reysləri təyin edildi
10:20
Texnologiya
Çində 2030-cu ilə qədər hər 3 avtomobildən 1-i elektromobil olacaq HESABAT
09:07
Veb TV
İlham Əliyevin söylədikləri regionda gərginliyi artırmaq istəyənlərə MESAJ İDİ.. VİDEO
22:00 • 24 Aprel 2024
Veb TV
Bakının 6 istiqamətində BÖYÜK DƏYİŞKLİK - TƏFƏRRÜAT VİDEO
21:40 • 24 Aprel 2024
Veb TV
Xankəndidə yeni doğulan İlhamın həkimi DANIŞDI VİDEO
21:28 • 24 Aprel 2024
Veb TV
Mingəçevirdə sakinlər binanin zirzəmisinə dolan çirkab sulardan ŞİKAYƏTÇİDİR VİDEO
21:10 • 24 Aprel 2024
Veb TV
Azərbaycanda niyə qeysəriyyə əməliyyatlarina üstünlük verilir? – ARAŞDIRMA VİDEO
21:05 • 24 Aprel 2024
Veb TV
Skuter və moped istifadəçiləri üçün yeni qaydalar qəbul olunmalıdır – EKSPERT RƏYİ VİDEO
20:55 • 24 Aprel 2024
Veb TV
Paytaxtda velosiped və skuterlər üçün zolaq çəkilərkən avtobus dayanacağı niyə nəzərə alınmayıb? VİDEO
20:50 • 24 Aprel 2024

Çox oxunanlar

Günlük Həftəlik Aylıq
Gündəm
Naxçıvan Muxtar Respublikasının Baş naziri vəzifəsindən azad olunub
12:00
Texnologiya
Çində 2030-cu ilə qədər hər 3 avtomobildən 1-i elektromobil olacaq HESABAT
09:07
Gündəm
Qırğızıstan Prezidenti Füzulidə səfərdə olub FOTO
11:17
Cəmiyyət
Bu istiqamətdə əlavə qatar reysləri təyin edildi
10:20
Gündəm
Azərbaycan və Qırğızıstan diasporları əməkdaşlıq edəcək
10:24
Cəmiyyət
Azərbaycanda pensiyaların verilməsi yubanır? RƏSMİ AÇIQLAMA
13:12 • 18 Aprel 2024
Veb TV
Növbəti sertifikatlaşdırma imtahanı iyun ayında keçiriləcək VİDEO
21:11 • 18 Aprel 2024
Mədəniyyət
Əməkdar artist Cavanşir Məmmədov vəfat edib YENİLƏNİB
13:22 • 20 Aprel 2024
Hadisə
Kürdə atası ilə batan uşağın meyiti TAPILDI
10:06 • 21 Aprel 2024
Hadisə
Bakıda yük maşını ilə minik avtomobili toqquşub ÖLƏN VAR
09:32 • 18 Aprel 2024
Veb TV
Vətəndaşlar elektron pulun saxta olub-olmamasını necə müəyyən edə bilərlər? - RƏSMİ AÇIQLAMA VİDEO
20:10 • 31 Mart 2024
Maraqlı
Quzu ətindən bahalı quzuqarnı FOTO
12:17 • 25 Mart 2024
Hadisə
Bakıda oteldə yanğın olub, insanlar təxliyə edilib YENİLƏNİB - 2
16:25 • 25 Mart 2024
Maraqlı
Okeandakı ən sürətli balıq saatda 110 kilometr sürətlə üzə bilir
13:39 • 27 Mart 2024
Maraqlı
İqlim dəyişikliyi saatların bir saniyə itirməsinə səbəb ola bilər
14:04 • 29 Mart 2024
Xəzər Xəbər
2011 – 2024 Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
Əlaqə
(+994 12) 404-31-11
news@xezertv.az
AZ1026, Bakı şəhəri, Xətai rayonu, Süleyman Əhmədov küç. 2
© XezerXeber.az